お昼寝をしてしまうと夜眠れません

私は昼間は0歳の子育てに追われています。包茎 治療したい

お昼寝させる時に一緒に添い寝して寝かしつけしますが、添い寝しているうちに自分の方が眠たくなってしまい、そのまま眠っています。マカ サプリメント

そうすると、子供もいつの間にか眠っています。全身脱毛

しかし、そのまま気持ちよくお昼寝をしてしまうと、なかなか夜寝る時に寝付けません。エルセーヌMEN 体験

お昼寝をしないようにがんばって一日すごした後は、夜の寝かしつけの時に一緒に眠ってしまう時も多々あります。お金ピンチ

夜だから、そのまま朝まで寝てしまおうと思うのですが、まだ夜にやりたいことがたくさんあります。ライザップ 新宿店

たとえば、次の日の朝ごはんの準備や、洗濯の予約などです。ライザップ 町田店

それをしていないので、どうしても子供を寝かしつけした後に起きなければいけません。

その家事をすぐに終えて、まだ眠気がさめないうちに布団に戻ればそのまま眠れますが、そのまま目がさえてしまうと、また眠れなくなってしまいます。

そして、夜更かししてしまいます。

とても悪循環です。

なかなか寝付きがよくないので困ります・・。

すぐに寝付ける人がうらやましいです。

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